Myślę, że jeśli chodzi o dobre przepisy na lepsze trawienie, to znajdziecie je na tym blogu – https://arturtopolski.pl/category/trawienie/ . Moi zdaniem można znaleźć tutaj naprawdę sporo skutecznych porad odnośnie zdrowego żywienia, więc może również i wam ten blog się spodoba.
Ja się długo zastanawiałem jak zacząć dietę i w ogóle jak jeść itd. Bo to się wydaje takie proste ale człowiek nawet nie wie jak, co i kiedy powinien jeść żeby było na prawdę zdrowo. Sporo na https://michalwrzosek.pl/dieta/jak-zaczac-diete/ czytałem i niewątpliwie mi to pomogło, a potem zdecydowałem się iść pod opiekę dietetyka co było najlepszym wyborem
Jak lubisz czytać blogi, to ten o zdrowym stylu życia - https://www.zdrowie.info.pl/biopsja-mam ... ka-piersi/ powinien Ci się spodobać. Dzięki temu, że pisany jest przez profesjonalistów, to znaleźć można na nim mnóstwo przydatnych wskazówek.
Proponuję poszukać sobie informacji na tematycznych blogach. Jestem pewna, ze wiele się z nich dowiesz, a w szczególności z https://www.uroda.info.pl/wage-lazienko ... adu-ciala/ bo to jeden z największych polskich blogów o tej tematyce