Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?

Dyskutant · Post autor: **Dyskutant** » 8 lis 2012, o 20:26

Witam
Jakie metody polecacie na to aby szybko powrócić do formy, której się oczekuje? Generalnie możecie polecić coś na odchudzanie co sprawi, że właśnie zrzucę parę kg. Czy jest coś takiego, co możecie polecić?
Pozdrowienia!

Felicja · Post autor: **Felicja** » 9 lis 2012, o 09:16

Na pewno nie te tabletki

Raczej zrowa dieta i systematyczna aktywnośc fizyczna.

Kocica · Post autor: **Kocica** » 10 lis 2012, o 11:19

Zgadzam się z Felicją - po piguły to już się sięga w ostateczności.
Basen 3 razy w tygodniu, spacery na powietrzu i choćby eko jedzenie (sklepów jest masa, ja np kupuję w sklepie strony http://www.notoeko.pl/) - i naprawdę da się utrzymać sylwetkę na przyzwoitym poziomie.
Nie trzeba się z miejsca lekizować - nie wariujmy:)

stanislaw83x · Post autor: **stanislaw83x** » 10 lis 2012, o 17:48

Może trochę ruchu. Pływanie, bieganie, ewentualnie nordic walking.

Adam_Smo · Post autor: **Adam_Smo** » 15 lis 2012, o 17:05

Polecam bieganie! A pod wieczór zamiast kolacji - koktajle bananowe

Marcelinak · Post autor: **Marcelinak** » 21 lis 2012, o 08:26

Dużo ruchu, mniejsze ale częstsze porcje jedzenia.

Justa · Post autor: **Justa** » 25 lis 2012, o 20:32

Zdrowe odżywianie, systematyczne jedzenie, małe porcje, ruch -przynajmniej 30 min dziennie.

limka · Post autor: **limka** » 27 lis 2012, o 18:43

a najlepiej nie jeść kolacji,wtedy organizm ma więcej czasu na przetrawienie innych posiłków.

Marcelinak · Post autor: **Marcelinak** » 28 lis 2012, o 17:06

nie zgadzam się, uważam że kolacja powinna być, bardziej lekka zdrowa, w małej ilości i o wcześniejszej porze

MartaJa · Post autor: **MartaJa** » 7 maja 2013, o 12:47

Adam_Smo pisze:Polecam bieganie! A pod wieczór zamiast kolacji - koktajle bananowe

Dokładnie - najlepszy sposób to ruch - od spacerów, poprzez nordica aż po rower, pływanie itd. Ja mam to szczęście, że mieszkam w okolicy sprzyjającej takim aktywnościom (niedaleko mam jezioro łagowskie), więc mogę cały rok właściwie spędzić mniej lub bardziej aktywnie.
Radzę poszukać jakichś takich możliwości nawet jak się mieszka w mieście, np. zamienić chociaż latem samochód na rower na dojazdy do pracy. Oszczędzamy czas, pieniądze i dbamy o kondycję. Same plusy!

Biznes forum

Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?

Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?

Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?

Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?

Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?

Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?

Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?

Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?

Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?

Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?

Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?

Prowadzisz firmę? Pokaż ją klientom

Kto jest online

Prowadzisz firmę? Pokaż ją klientom

Zobacz też