-
Bizland.pl
- Katalog firm i portal biznesowy
Prowadzisz firmę? Pokaż ją klientom
Dodaj wizytówkę swojej firmy do katalogu Bizland.pl. Zaprezentuj ofertę, branżę i lokalizację, aby klienci mogli łatwiej Cię znaleźć.
Stres...
Re: Stres...
Szukasz fachowej pomocy psychologicznej? Zagwarantuje Ci ją ośrodek psychoterapii i pomocy psychologicznej Pomarańczowe Ja. Wielu osobom już pomogli. Dlaczego z tobą miałoby być inaczej? Przemyśl to dobrze! http://www.terapiapoznan.pl/
Gdy ktoś dosiadł tygrysa, to już z niego nie zejdzie.
Re: Stres...
Długotrwały stres może mieć poważne konsekwencje, nie tylko zdrowotne, ma wpływ także na życie rodzinne i zawodowe. Warto zawczasu niwelować stres, a jeśli nic nie pomaga, to warto udać się na terapie do psychologa, która pokaże jak radzić sobie ze stresem. W Warszawie warta uwagi jest klinika PsychoMedic, mają ich kilka w mieście, z wieloma doświadczonymi psychologami, na http://psychomedic.pl/psycholog-warszawa/ można się u nich zarejestrować online.
Re: Stres...
W dzisiejszych czasach wiele osób ma problemy ze stresem, jest to choroba cywilizacyjna.
http://pozyczamratalnie.pl/
Re: Stres...
No, czasem naprawdę trzeba mieć jakąś pomoc z zewnątrz, jeśli ktoś sobie nie radzi z tego rodzaju problemami związanymi ze stresem.
psychoterapia Kraków http://www.gabinetyrozwoju.pl
Re: Stres...
Na stres najlepsze są dobre książka, na przykład Strażnicy światła.
Re: Stres...
Ja żeby się zrelaksować czytam książki. Dobrze się sprawdza twórczość Bogusza Bilewskiego http://www.taniaksiazka.pl/autor/bogusz-bilewski
Re: Stres...
Ja mam wiele sposobów na stres. Najczęściej idę rozładować negatywne emocje na siłowni. Innym sposobem jest relaksacyjna kąpiel lub czytanie książek.
Re: Stres...
Jeśli chodzi o stres w miejscu pracy, to ja czytałem, że można sobie z nim skutecznie poradzić poprzez zastosowanie jednej z 3 strategii: http://www.projektgamma.pl/strefa-wiedz ... ze-stresem . Każda jest oczywiście nastawiona na co innego, a to jaką pracownik wybierze zależy od jego osobowości, podejmowanych wcześniej metoda radzenia sobie z napięciem czy czynnika stresogennego. To bardzo ciekawe.
Re: Stres...
Ostatnio mam bardzo duże problemy ze stresem, w firmie opracowujemy duży projekt, od którego zależy pozyskanie naprawdę dużego klienta. Mam problemy ze snem, często chodzę rozdrażniona i miewam problemy z koncentracją. Czasem pojawiają się też nerwobóle. Pomyślałam, że rozładuję napięcie na fitnessie, wykupiłam nawet karnet, ale pojawiłam się tam zaledwie dwa razy, bo po prostu nie mam na to czasu :/ Nie wiem naprawdę co zrobić... Iść do psychologa? Czy to w czymś pomoże? A może zastosować jakieś techniki relaksacyjne? Widziałam takie ciekawe warsztaty, czy może raczej treningi z technik relaksacyjnych, które we wrześniu będą się odbywać w warszawskim centrum CBT. Koleżanka mnie właśnie na nie namawia, ale ja sama nie wiem, bo nigdy z czymś takim nie miałam do czynienia. Czy może ktoś kiedyś korzystał? Jakie opinie?
Re: Stres...
Psycholog nic Ci tutaj nie pomoże, bo to jest ewidentnie reakcja stresowa na zbyt dużą presję. Każdy z nas tak ma, kiedy dzieje się coś związanego z pracą. Wbrew pozorom ćwiczenia fizyczne są doskonałe na niwelowanie napięcia, jeżeli nie masz czasu na siłownię to spróbuj chociaż wygospodarować 30 minut dziennie (wieczorami) na ćwiczenia rozciągające, jogę czy inne z tego zakresu. Rozciąganie naprawdę pomaga się rozluźnić i podwyższa pracę hormonu szczęścia. Na problemy ze snem polecam albo picie herbat z ziół uspokajających albo branie łagodnych leków nasennych, jak Validol czy Belergot. W okresie stresu nie da się uniknąć wspomagania lekami i suplementami, ale trzeba robić to z umiarem i przeplatać to jakimiś innymi sposobami. Techniki relaksacyjne, o których piszesz, mogą nauczyć lepiej kontrolować swój oddech, tętno, czyli główne oznaki bycia w stresie więc wg mnie jest to super pomysł.
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość