ada pisze:Dieta i sport, sport i dieta. I jeszcze trochę sportu i diety Zmiana nawyków żywieniowych naprawdę pomaga, ale wcale łatwe nie jest, więc wytrwałości życzę.
Do tego jeszcze bym dodała cykliczne oczyszczanie jelit z toksyn. Wiem, że niektórzy sobie nie zdają z tego sprawy, ale to naprawdę pomaga podczas odchudzania. Ja dzięki temu, że stosowałam raz na jakiś czas dicopeg 10g to zrzuciłam 8kg w 5 miesięcy. To naprawdę dużo
Na polepszenie kondycji najlepsze jest rozpoczęcie uprawiania sportu Do tego dieta, therm line man - http://therm-line.com/therm-line-man i zbędne kilogramy same uciekają
Na pewno dieta i ćwiczenia. Jak masz czas to polecam siłownię i ćwiczenia na takiej maszynie http://www.marbo-sport.pl/product-pol-2 ... Sport.html Pracujesz nad różnymi elementami ciała, brzuch, plecy itp.
Mój mąż jest nią zachwycony i zastanawia się nad kupieniem do domu i urządzeniem własnej małej siłowni. Faktycznie od chwili gdy zaczął ćwiczyć jego wygląd zmienił się na plus.
Każdy sposoby ma inne, ja np. poszłam na siłownię z koleżanką (bo raźniej) i tam zapoznałyśmy super trenera, który opiekuje się nami do dziś (pół roku). Do ćwiczeń polecił nam dietę i IqAcai, które są bogate w witaminy i zawierają jagody acai, które bardzo pomagają w redukowaniu tkanki tłuszczowej i wspomagają metabolizm ( a wiadomo ze przy odchudzaniu moze się z nim coś zadziać niedobrego ). Udalo się zrzucic 15kilo w pół roku, więc polecam
Spróbuj cateringu dietetycznego. Moja koleżanka się na to zdecydowała i widać po miesiącu, że nieźle schudła. O samym cateringu poczytasz tutaj: http://www.food2door.pl/. To moim zdaniem świetne rozwiązanie i coraz więcej osób się decyduje na tą opcję.
Do tego dieta, therm line man - Zmiana nawyków żywieniowych naprawdę pomaga, ale wcale łatwe nie jest, więc wytrwałości życzę.